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Riseup Nutrition

Alkohol in der Diät - ein kleines Gläschen oder No-Go?

Das Feierabendbier ist in Deutschland mittlerweile so sehr in der Gesellschaft etabliert, dass viele schon unterbewusste Routinen damit entwickelt ...

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Essen - vor, im oder nach dem Training?

Eine häufig gestellte Frage ist, ob man vor dem Training, im Training oder doch lieber nur nach dem Training etwas essen sollte. Auch die genauen Z...

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Was machen eigentlich Vitamine im Immunsystem?

„Die wichtigste Funktion des Immunsystems ist es, den Körper vor dem Eindringen von Krankheitserregern wie Viren und Bakterien zu schützen und kran...

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Schlank schlafen - was ist dran?

Was passiert während dem Schlafen? „Schlafen kannst du, wenn du tot bist“, diesen Satz haben wohl die meisten unter euch schon einmal gehört. Bevor...