Bioverfügbarkeit - was ist das?
Der Begriff Bioverfügbarkeit kommt aus der Pharmakologie. Damit wird der prozentuale Anteil eines Wirkstoffs oder in unserem Fall, eines Nahrungsergänzungsmittel, der unverändert im systemischen Kreislauf zu Verfügung steht angegeben.
Die Bioverfügbarkeit bezeichnet also den Anteil, der vom Körper absorbiert werden kann.
Die Wichtigkeit einer hohen Bioverfügbarkeit
Wenn wir Nahrungsergänzungsmittel zu uns nehmen, wollen wir natürlich, dass die Wirkung gegeben ist. Diese Wirkung ist nur mit einer hohen Bioverfügbarkeit gewährleistet.
Es genügt nicht, dass man nur eine Tablette, eine Kapsel oder eine bestimmte Menge an Pulver zu sich nimmt, damit der Körper ausreichend versorgt ist. Das zugeführte Nahrungsergänzungsmittel muss auch eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen, sonst bleibt es wirkungslos - der Körper kann sonst nur einen Anteil aufnehmen und resorbieren, somit kommt es auch nicht im Wirkort (z.B. Muskel) an.
Deshalb sollte immer auf qualitativ hochwertige Produkte mit einer hohen Bioverfügbarkeit zurückgegriffen werden.
Stattdessen die Dosierung zu erhöhen, hilft auch nicht, wichtiger und gesünder ist es, Produkte mit einer hohen Bioverfügbarkeit zu verwenden.
Weitere Faktoren können die Aufnahme beeinflussen:
- Gesundheit der Darmflora (wenn Nährstoffe aufgespalten werden müssen)
- Ob weitere Nahrungsergänzungen eingenommen werden
- Kombination der Lebensmittel
Dich interessiert wie man die Bioverfügbarkeit (selbst) erhöhen und verbessern kann? Dann lass uns ein Kommentar da und wir werden darauf eingehen :)
Dein RiseUp Team
